Утренняя гимнастика с 27.04 по 30.04.2020 г.

1 часть. Вводная.   Ходьба на носках и пятках. Бег в чередовании с ходьбой

2 часть. Основная ОРУ

1. Хлопки над головой. И. п.: о. с; руки вверх — хлопок; и. п.

2. Повороты головы. И. п.: о. с; повернуть голову вправо; влево; поднять вверх; опустить вниз до касания подбородком груди.

3. Отведение рук назад. И. п.: пятки вместе, носки врозь, руки вперед; руки назад, правую ногу вперед на носок; и.п. то же, выставляя левую ногу; и.п.

4. Приседание. И. п.: ноги расставлены, руки вперед; присесть, руки назад; и. п

5. «Прогнись назад». И. п.: стоя на коленях, руки на пояс; сесть на пятки; и. п.

6. Поднимание туловища. И. п.: сидя, ноги прямые вместе, руки в упоре на ладонях сзади; поднять таз и бедра, выпрямиться; и. п.

7. Поднимание рук вверх. И. п.: пятки вместе, носки врозь; руки к плечам; вверх; к плечам; и. п.

8. Прыжки. Прыжки на двух ногах на месте.

3ч. Заключительная. Игра м/п «Карлики и великаны». Ходьба 

Выучить речевку: Рано утром не ленись, На зарядку становись!

Игра: Карлики и великаны

          Ведущий объясняет игрокам правила игры:

- Когда он произносит слово "карлики" - все должны присесть, потому что карлики маленькие. Произносить это слово он должен тоненьким голосом.

- Когда он произносит слово "великаны", грубым голосом, все

должны встать и поднять руки вверх.

        Ведущий объявляет: "Ребята, запомните, правильные команды - это "карлики" и "великаны". На остальные команды вы не должны реагировать". И произносит вышеупомянутые команды, а еще "Встаньте", "Сядьте", "Поднимите руки вверх", все вперемешку. Те, кто выполняет неправильные команды, выбывают. Побеждает тот, кто допустит меньше всех ошибок.